「小さな一歩」

昨年から始まった朗読とヨーガを新たにリニューアルしました。
今回は、朗読する文章をご自身で綴っていただこうと思います。講師の二人も綴ります。（ドキドキ・・）

文章を書く、ということをずっとしてみたいと思っていました。けれども机に向かってもどうも筆が進みません。朗読とヨーガのイベントを通じて、心の中から言葉を引っ張り出すのに「身体を動かす」ことが大きく作用することに気づきました。

ヨーガで身体を解きほぐすこと。
声に出して文章を読むこと。

それらが、自分の中の思いがけない言葉を引っ張り出してきてくれると思います。このWSを機に「自分の文章」を書き始めてみませんか。

<イベント概要＞
事前に「小さな一歩」をテーマに、ご自身の言葉で文章を綴っていただきます。
当日まずはそれを朗読していただいた後、ヨーガで身体を整え、
インドで古くから伝わる瞑想法の1つ「サンカルパ瞑想」を行います。

サンカルパ瞑想とは、自分の人生にとって本当に必要な願いを、自分の奥深くに浸透させていくものです。
朗読ののち、ヨーガ、そして瞑想へ。そして再び同じ文章を（あるいは気付きを書き加えて）朗読していただきます。
同じ文章がどのように心身に作用しているでしょうか。心の動き、身体の変化を探っていきます。
　
１）日時：2月24日（火）13時〜15時30分（10分前より開場します）
２）場所： 江東区豊洲※有楽町線豊洲駅より徒歩5分 （詳細はご予約時にお伝えいたします。）
３）朗読いただく文章について
事前に、今回のテーマ「小さな一歩」をもとにご自身で300字〜400字程度の文章を書いていただきます。 迷いや、文章に入れられなかった言葉は余白にメモしてください。当日は紙でお持ちください。
４）料金：8,800円（税込） テキスト、ハーブティーつき。（定員各回５〜６名）
　※お支払いは当日現金にてお願いいたします。お釣りのないようご用意いただけますと幸いです。
５）持ち物
ヨガマット（あるいはバスタオル）※レンタルすることも可能です。（レンタル料：200円/先着３名様）
動きやすい服装：ヨーガは初めての方でも取り入れられるプログラムになっていて、ヨガウェアでなくてもご参加いただけます。

６）お申し込み
下記４点を明記し、メール　utukusikirodoku@gmail.com　にてお申し込みください。
①タイトルに「朗読とヨーガ」を明記してください。
②お名前
③当日のご連絡先（お電話番号）
④ヨガマットレンタルをご希望の方はその旨お伝えください。

＊講師
– ヨガ：柳原愛　instagram 2010年からパリで活動を始め、2011年に拠点を東京に移す。
ヨガスタジオマネージャーを経て、現在はフリーのヨガインストラクターとして東京、神奈川で活動中。
伝統的なヨガやヨガ哲学、現代の予防医学としてのヨガの活用まで幅広い視点からヨガを学び、 様々な世代の方々の心と身体を健やかにするためにヨガの叡智をお伝えしています。

– 朗読：岡安圭子
2007年より活動を始める。揺らぐ音の空間作りに携わり、美術館やギャラリー、森の中など様々な場所で朗読会を企画・開催している。
豊洲とOnlineにて朗読教室を開催する他、 無印良品くらしのラジオ（spotify）で「くらしのコラム」朗読中

※当日の体調不良など、ご遠慮なくお申し出ください（キャンセル料はいただきませんが、必ずご連絡いただけますようお願いいたします）。
※最小催行人数は2名といたします。御了承ください。

静かで光溢れる空間で、ご自身の言葉にならないような想いを丁寧にすくい上げる時間になればと思います。
ご連絡お待ちしています。